Godzinny trening Qigongu De Rui z Mistrzem Marcusem w Warszawie – dla początkujących oraz dla tych, którzy zapomnieli ruchy oraz tych, którzy chcą ćwiczyć pod okiem Mistrza Marcusa.

Godzinny trening Qigongu “Sześciu Tajemnych Słów” z Mistrzem Marcusem Bongartem w Warszawie. Doskonała okazja do przypomnienia sobie ruchów lub nauczenia się ich od początku, a także do spotkania z Mistrzem Marcusem.

90-minutowy wykład poświęcony medycznemu qigongowi wygłoszony przez Mistrza Marcusa Bongarta w Warszawie.

Część 1 jest kursem jednodniowym i zawiera zarówno teorię jak i ćwiczenia praktyczne. Po zakończeniu tego kursu, można ćwiczyć samodzielnie lub brać udział w regularnych treningach grupowych.

Ruchy w De Rui 1 to połączenie relaksu, koncentracji oraz ćwiczeń medycznych wpływających na stan zdrowia ćwiczącego.
Podczas ćwiczeń medycznych, pracujemy na kilku wybranych z meridianach. Ćwiczenia te są proste i mogą być wykonywane przez każdego. W kursie tym zawarty jest także wstęp do filozofii i medycyny chińskiej.

Kurs Medytacji ”Kwiat Lotusu” w Warszawie z MIstrzem Marcusem Bongartem. Drugie z cyklu spotkań medytacyjnych.