Qigong “Sześciu Tajemnych Słów” lub “Pięciu Ruchów Dłoni” to prastara chińska metoda ćwiczeń zdrowotnych posiadająca terapeutyczny charakter
Qigong “STS” liczy sobie ponad 3000 lat i w czasach historycznych nazywany był Dao Yin Shu. System ”Sześciu Tajemnych Słów”, wypracowany na przestrzeni wieków, oparty jest na mistycznych aspektach zarówno filozofii taoistycznej, jak i buddyjskiej, a także ezoteryki tybetańskiej. Ta metoda należy do ruang-gong, miękkiej odmiany Qigongu i posiada niezaprzeczalne właściwości zdrowotne.
Pojęcie ”Sześć Tajemnych Słów” często występuje w różnych opowiadaniach i mistycznych legendach dotyczących Mistrzów dokonywujacych niezwykłych, tzw. paranormalnych zdarzeń, co świadczyć może o nadprzyrodzonych właściwościach i zagadkowej mocy duchowej, którą posiadali Mistrzowie Qigoing.
Za czasów dynasti Qin metoda “Pięciu Ruchów Dłoni” przeszła radykalne zmiany, udoskonalona została przez lekarską Rodzinę Wu, która do dziś dba o zachowanie ciągłości tradycji i czystości jej przekazu. Jeszcze do niedawna system ten uważany był za wiedzę tajemną i dostępny był jedynie Mistrzom i wybranym uczniom. Wielu Mistrzów rodziny Wu wykonuje ćwiczenia ”Sześciu Tajemnych Słów” w poszukiwaniu doświadczeń zjawisk nadprzyrodzonych oraz w swojej pracy nad rozwojem duchowym.
Współczesne zastosowanie w leczeniu
W dzisiejszych czasach metody tej używa się często w leczeniu najróźniejszych schorzeń, w celu uregulowania energii ciała i ważnych funkcji narzadow wewnętrznych pacjenta. Osiągane sukcesy ćwiczących świadczą o skutecznosci działania tej metody nawet w chorobach zagrażających życiu. Dzięki holistycznemu punktowi widzenia oraz regenerującemu dziełaniu na ludzki system immunologiczny styl ten znalazł szerokie zastosowanie w praktyce. Efekty zdrowotne uzyskiwane przez ćwiczacych zależą przedewszystkim od poprawnego przekazania tej wiedzy.
Marcus Bongart jest jedynym człowiekiem spoza Chin, który jest spadkobiercą i protektorem systemu ”Sześć Tajemnych Słów” odpowiadajacym za zachowanie ciągłości tradycji i czystości jej przekazu. Przekazuje swoja wiedze o systemie i nadaje coroczne licencje instruktorom upoważniając ich do tradycyjnego nauczania tej metody.
Qigong “STS” to “miękki”, zdrowotny Qigong w dwóch wariantach
Metoda “Sześciu Tajemnych Słów” obejmuje dwa warianty:
- dynamiczny – dong-gong (czasami nazywany wai-gong – zewnętrzny trening)
- statyczny – jing-gong (czasami nazywany nei-gong – wewnętrzny trening)
Qigong dynamiczny, dong-gong (angielska nazwa - moving qigong)
Cwiczenia polegają na połączeniu powolnych lub szybkich, ale płynnych i harmonijnych ruchów z głęboką koncentracją i oddychaniem. Oddziałują one na organy wewnętrzne oraz ścięgna, szkielet, mięśnie i skórę.
Qigong statyczny, jing-gong (angielska nazwa - quiet qigong)
Celem tego rodzaju ćwiczeń, jest osiągnięcie - poprzez rozluźnienie mięśni i oddalenie niepotrzebnych myśli - stanu wewnętrznej ciszy i spokoju. Pozwala to na współprace z własną podświadomością.
Ćwiczenia wykonywane są w pozycji stojącej, siedzącej lub leżącej, a cała uwaga skoncentrowana jest na procesie oddychania i przepływu energi wewnątcz organizmu. W praktyce często używa się tych dwóch wariantów jednocześnie - dynamiczne ćwiczenia łączy się ze statycznymi w celu wzmocnienia terapeutycznego efektu treningu czy zabiegu.
Kurs Qigongu “Sześć Tajemnych Słów” z Mistrzem Marcusem Bongartem
Pełen kurs STS zaczyna sie od dwudniowego kursu podstawowego dla osób początkujących -10 godzin wykładów, rozmów i ćwiczeń z Mistrzem Marcusem. Umożliwia ona opanownie ruchów i samodzielne ćwiczenie w domu. Uczestnictwo w kolejnych kursach jest zalecane ale nie jest konieczne.
Po ukonczeniu tego kursu kontynujemy wiedze o systemie na kursach pogłębiających. Są to spotkania jednodniowe, pogłębiającą zdobytą wiedzę z kursu wprowadzającego dla początkujących.
- Część 1, poziom pogłębiony - mały obieg i wątroba
- Część 2, poziom pogłębiony - serce i śledziona
- Część 3, poziom pogłębiony - płuca i nerki
- Część 4, poziom pogłębiony - rdzeń kręgowy i ochrona energetyczna
Powyższe części to kursy pogłębiające już zdobytą, ogólną wiedzę, wyniesioną z kursu dla początkujących. Każda kolejna część skupia się na konkretnych narządach i meridianach oraz pozwala zdobyć nowe umiejętności w stosowaniu Qigongu.
Następnie można wziąć udział w seminarium STS poświęconym wtajemniczeniu w Mantre systemu. Spotkania są jednodniowe i jest ich cztery. Ostatni cykl to doskonalenie systemu przewidziane jako jednodniowe spotkania raz do roku.
Program dwudniowego kursu Qigong “Sześciu Tajemnych Słów” dla początkujących
Dzień 1
- Historia Sześciu Tajemnych Słów
- Tradycja Rodziny Wu
- Teoria Yin i Yang
- Teoria energii Qi
- Teoria Pięciu Elementów filozofi i medycyny chińskiej
- Teoria narządów Zang - Fu
- Wpływy filozofi Taoistycznej i Buddyjskiej i na rozwój systemu.
- Teoria i nauka ruchu ”Małego obiegu”
- Teoria i nauka ruchu ”Wątroby”
- Teoria i nauka ruchu ”Śledziony”
- Praktyczne ćwiczenia utrwalające
Dzień 2
- Ćwiczenia utrwalające pierwszey dzień kursu
- Teoria i nauka ruchu ”Serca”
- Teoria i nauka ruchu ”Śledzionej”
- Teoria i nauka ruchu ”Płuca”
- Teoria i nauka ruchu ”Nerki”
- Teoria i nauka ruchu “Rdzenia kręgowego”
- Wpływy filozofi Tybetańskiej na rozwój systemu.
- Teoria i nauka ruchu ”Osłony Energetycznej”
- Praktyczne ćwiczenia systemu.
- Medytacja ”Małego Obiegu”